Prozdrowotne właściwości olejków eterycznych przyciągają coraz większą rzeszę ludzi, zachęcając prostym i tanim sposobem na poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego. Aromaterapia, bo o niej mowa, kwalifikuje się do tzw. medycyny niekonwencjonalnej. Jest też często stosowana jako naturalne uzupełnienie innych terapii. Warto znać niektóre właściwości olejków- nieraz mogą zastąpić pigułkę lub przyspieszyć okres rekonwalescencji po przebytej chorobie. Poniżej zestawienie najpopularniejszych olejków.
Olejek miętowy:
• łagodzi dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego,
• zmniejsza napięcie mięśni,
• działa przeciwbólowo,
• zawiera mentol, który ma działanie chłodzące skórę,
• zapobiega chorobie lokomocyjnej,
• łagodzi bóle głowy.
Olejek lawendowy:
• pomaga łagodzić stres,
• wspomaga zasypianie,
• wykorzystywany w stanach zapalnych skóry, łuszczycy i trądziku,
• łagodzi bóle mięśniowe,
• zmniejsza napięcie i ból menstruacyjny,
• działanie przeciwgrzybicze, przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe.
Olejek sosnowy:
• ma działanie dezynfekujące,
• łagodzi infekcje górnych dróg oddechowych,
• działa przeciwpotnie,
• zwiększa odporność organizmu.
Olejek z drzewa herbacianego:
• działa silnie na grzyby, bakterie i wirusy,
• pomocny w chorobach dziąseł i gardła,
• przynosi ulgę przy ukąszeniach owadów,
• pomocny w trądziku i grzybicach skóry.
Olejek cedrowy:
• pomaga zwalczyć obrzęki ciała poprzez usprawnienie przepływu limfy,
• zapobiega tworzeniu się cellulitu,
• posiada właściwości detoksykujące układ pokarmowy i układ krwionośny,
• pomocny w zapaleniu pęcherza (działanie moczopędne).
Olejek pomarańczowy:
• łagodzi skurcze mięśni,
• wspomaga leczenie depresji,
• zmniejsza nerwowość,
• ma działanie tonizujące,
• wykazuje pozytywne działanie na dolegliwości żołądkowo-jelitowe.
Olejek eukaliptusowy:
• niezastąpiony w leczeniu przeziębienia i kataru,
• wykazuje działanie odkażające, przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe,
• inhalacje wspomagają leczenie infekcji górnych dróg oddechowych,
• łagodzi bóle reumatyczne.
Olejek imbirowy:
• działa rozgrzewająco,
• pomocny w zwalczaniu mdłości,
• wpływa pozytywnie na koncentrację,
• łagodzi bóle menstruacyjne i migreny,
• poprawia ukrwienie i pobudza krążenie krwi.
Olejek goździkowy:
• posiada działanie znieczulające,
• pomocny w leczeniu reumatyzmu,
• łagodzi infekcje górnych dróg oddechowych,
• działa bakteriobójczo,
• pobudza funkcje umysłowe.
Sposoby stosowania drogocennych olejków
Nieocenioną zaletą olejków eterycznych jest ich różnorodność, nie tylko w wyborze zapachu, ale także w sposobie użytkowania. Niektóre olejki mogą być dość silne w działaniu, dlatego warto wybrać odpowiednią dla siebie metodę ich stosowania- zarówno jeśli chodzi o osobiste preferencje, jak i stan zdrowia, ewentualne alergie lub chociażby typ skóry. Najczęściej spotykane formy zastosowania olejków eterycznych w aromaterapii to:
1. Aromatyzowanie pomieszczeń
Do tego przydaje się specjalny kominek, do którego wlewa się kilka kropel wybranego olejku oraz wodę i podgrzewa całość, by zapach unosił się po mieszkaniu. Na rynku dostępne są także dyfuzory zapachowe i nawilżacze powietrza, które również mogą posłużyć jako domowa aromaterapia.
2. Kąpiel pełna zmysłów
Dodanie kilku kropel olejku do kąpieli odżywi skórę oraz całe ciało. Pozytywnie wpłynie na odprężenie organizmu oraz pomoże zniwelować męczące nas dolegliwości poprzez dostanie się olejku do płuc podczas oddychania. Delikatny masaż pozwoli składnikom wniknąć w głąb skóry. Przy braku czasu na relaksującą kąpiel, podobne efekty da moczenie stóp w wodzie z dodatkiem olejków eterycznych.
3. Masaż ciała
W tym przypadku warto zdecydować się na profesjonalny masaż w salonie SPA. Pozwoli to zupełnie zrelaksować ciało nie martwiąc się o dobór olejków eterycznych czy technikę wykonywania masażu. Jeśli jednak chcemy wykonać go w domu, warto zadbać o spokojną atmosferę, której nikt nam nie zakłóci podczas odprężenia. Po takim zabiegu poprawi się krążenie krwi oraz zmniejszy napięcie mięśni.
4. Inhalacje, czyli uzdrawiające opary
Metoda chwalona przez nasze babcie, która zupełnie nie straciła na swojej wartości, a jedynie na popularności, wraca do łask. Wystarczy dodać ok. 10 kropel do gorącej wody w misce, przykryć głowę ręcznikiem i wdychać unoszące się opary. Inhalacje skutecznie ułatwiają oddychanie podczas przeziębienia.
Praktykowanie aromaterapii daje wiele korzyści zdrowotnych, a niezliczona możliwość wyboru preparatów oraz ich sposobów użytkowania pozwala dobrać odpowiednią kurację dla siebie. Przy podjęciu się stosowania aromaterapii w domu, warto jednak pamiętać o tym, że olejki eteryczne, mimo że naturalne, są silnym koncentratem uzyskiwanym z roślin. Nie należy więc ignorować ich mocnego działania na organizm i traktować jak leki- prawdziwą terapię z możliwymi skutkami ubocznymi. Ta forma kuracji nie jest zalecana dla dzieci, alergików oraz kobiet w ciąży.
